如何拥有美丽牙齿,让笑容带上阳光的味道

多美好

《用大学四年遇到更好的自己(一)——外在篇》文章中,答应大家会将实现每一个小目标的具体方法整理出来,今天就先给大家先容第一项:如何拥有一口美丽的牙齿。其他内容会在之后一一推送,期待和大家一起变好。

看到一个美丽灿烂的笑容是不是你的心里也会跟着阳光起来,我就特变羡慕拥有一口整齐洁白牙齿的人,而且牙齿越是美丽的人,就越爱笑地肆无忌惮,笑起来也就越阳光,所以大家就从这个良性循环的开头——变美牙齿入手,开启大家的美好之旅。

主要分为三个部分:

①正确刷牙

②可以入手的小物品

③家用小方法

一、正确刷牙是非常重要的一步

1.选择合适的牙刷和牙膏

牙刷:圆头,软毛尼龙牙刷最好,体积不用太大,三至四个月就更换一次。

有条件的话可以购入一个电动牙刷,使用电动牙刷会让人更加注重刷牙,刷牙的时间会更长,甚至还会比较享受,所以效果会更好些。电动牙刷推荐飞利浦或者oral-b。

牙膏:含氟牙膏是可以固齿防脱的,使牙齿更加坚固。其实可以选择一款含有自己喜欢气味的牙膏,每天刷牙的时候伴随着清新的味道是一件很幸福的事情。

2.刷牙小tip

①刷牙之前不要沾水,也就是干刷,如果沾水的话会稀释成分,降低美白效果。

②竖向刷牙,可以来回打圈运动,不要太用力。

③一定要认真刷好每一个牙齿,牙齿外面和牙齿里面每一个细节都要照顾到,刷够三分钟,还要记得轻轻刷一下舌头。相信我,拥有一个舒服的牙刷和美好气味的牙膏,你会越刷越上瘾,坚持久了就会自然而然刷这么久。

④每天至少刷两次牙。

二、大家可以入手哪些小物件配合使用

1.牙线:强烈推荐牙线,因为牙齿细菌的微小残留很难清除干净,牙线在每晚睡觉刷牙前使用。可以选择薄荷味的牙线,用完之后口气也会清新,超市买的或者屈臣氏的都可以。

2.漱口水:漱口水可以带来清新口气,同时也可以消除牙菌斑。早晚刷牙后即可使用,不过建议是用3天适当停1天,牙齿敏感的人用得太频繁可能会比较刺激。

3.美白牙贴:如果没有条件去找专业牙医美白牙齿的话,美白牙贴也是个不错的选择,具有一定的美白效果,推荐佳洁士牙贴,淘宝价格在150RMB左右/14片(好像是现在搞优惠的价格)。

美白牙贴

还有人用牙齿美白仪(美牙仪)普通价格在300RMB左右,具体效果不知道怎么样,就不赘述了。

三、还有哪些家用美白牙齿小方法

1.小苏打+少许盐 蘸在牙刷上然后刷牙即可,有美白效果(一定要食用型小苏打,不能天天用,一周一次即可)。

2.小苏打+草莓

3.花生粉磨牙 花生磨成粉涂在牙齿上,既能美白也能固牙。

4.饭后吃水果,如苹果等,并且饭后也要认真漱口。

5.其实还看到一些小妙招比如食醋或者柠檬汁刷牙,不过含酸性可能会腐蚀牙齿,所以不太敢在这里推荐给大家。1~4点的方法都是我认为比较可行的。

四、定期去看牙医

以上所写的都是大家在家里就可以做到的,但是还是建议大家定期去看牙医,每半年洗一次牙,不要再用大家的传统观念直接无视牙医的存在了,用科学有效的方法关注牙齿才是明智的选择。

同时如果牙齿长得不好看的话,可以考虑去矫正,矫正牙齿后的确会有很大改观,并且牙齿更美丽之后大家会更有信心大胆地去笑,生活也会随之提升。


那么现在让大家总结一下,提炼出一个结构清晰的list:

1、每天早晚认真刷三分钟牙,刷牙前不要沾水,来回竖向打圈运动。
2、吃东西后漱口,饭后吃水果
2、每晚睡觉刷牙前使用牙线清洁牙齿
3、配合使用漱口水
4、使用质量过关的美白牙贴
5、购入食用型小苏打,用小苏打加少许盐刷牙,每周一次,不能天天用。

其实从认真对待自己的牙齿开始,也是大家生活态度的一个提升,比如认真刷牙,使用电动牙刷,牙线等等,一个小地方便可以牵扯出一个连锁反应,使你越来越关注牙齿,越是关注便越想更好的对待牙齿,小小的细节往往就能让生活阳光起来。

愿你也成为希翼变成的那个人

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