知道→您靠什么活到今天吗?

图片发自澳门葡萄京App

一个人从呱呱落地→嗷嗷待哺→呀呀学语→蹒跚学步→蓬勃少年→青春骚动→花样年华→而立之年→长大成人,实在是不平常的过程。其中凝聚了多少家长师长的爱,社会的培养……但在每个人的成长过程中,生活中绝大多数的行为方式都是模仿来的,也就是说,多数人是靠模仿活到今天的。

比如刷牙,回想一下大家是怎么学会刷牙的?就是看父母怎么刷大家就怎么刷,当初父母横着刷牙,大家就横着刷牙,这就是模仿。突然有一天在电视里看到正确的刷牙方法:告诉大家,横着刷不好,横着刷会把牙龈刷坏,而且脏东西都藏在牙缝里,横着刷也刷不出来,清洁效果差,应该竖着刷。就这么一点点的牙科常识,就改变了今天所有人的刷牙方式,这就是用常识引导生活。

而今天大家生活中的绝大多数动作仍然是模仿,看大人在喝酒,喝的高兴,喝醉以后也没什么大碍,孩子长大后也开始模仿喝酒、喝醉酒 ;看大人们在吸烟,吞云吐雾还挺酷,觉得烟可以吸;看别人不想活了喝农药,扔下小瓶就倒下了,不行,这个不能模仿,这个劲儿太大,喝了会死……

孩子正是因为看家长和其他人在生活中都做什么、吃什么、喝什么……就从小到大,日复一日,年复一年的模仿着这样的生活方式生活着……,所以一代一代就这样不断的模仿……模仿……在模仿中长大,在模仿中老去……一代一代无穷尽也。到最后模仿的别人得什么病,自己就得什么病,人家怎么走的,将来自己也会怎么走。

正因为是靠不断的模仿生活方式长大,大家的生活方式与生活习惯都大致相同,所以现实生活中患有高血压、糖尿病、痛风、脂肪肝等生活方式疾病的人也越来越多……所以一些人一直到死,都不知道自己为什么也会得这样的疾病……不知道是一直以来的模仿生活害死了自己。

这些发生在自己、家人、亲戚朋友身上的悲剧其实都是缘于无知的模仿,是缘于生活中一直沿用模仿来的不良的生活方式以及饮食习惯,缘于没有用常识引导自己的生活。在生活中汲取别人的成功经验和学习好的生活方式是无可厚非的,但在模仿中要去其糟泊而取之精华,并要学习科学的健康营养、科学运动、合理饮食等常识,将科学常识与生活实践经验相结合引导生活,就会让大家轻松、快乐、安全地享受生活,不再为健康担忧。

“不为健康担忧”这是多少人一生的追求,多少人挣了钱不敢花,因为不知道意外什么时候到来,担心自己生病而无能力救治,每天生活在提心吊胆之中。其实让健康有保障只有一条可行之路,就是通过学习获得维护健康的常识。

图片发自澳门葡萄京App

世界卫生组织认为:健康是一种躯体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅没有疾病和虚弱。人必须和社会相适应,人也要和环境相和谐,要有健康的人生观与世界观,一分为二地看待世界上的事,摆正自己在社会生活中的位置,这是心理健康的基础。须知先有“我为人人”,才有“人人为我”,对人宽、责己严,自然达到了情绪健康。

世界卫生组织把“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”称之为“健康基石”。美国国家疾病预防和控制中心公布说,美国推行健康基石后,美国人高血压的发病率减少55%,脑卒中的发病率减少75%,糖尿病减少50%,美国人的预期寿命可增加10年。美国人还说,肺癌发病率下降的原因是以控烟为代表的生活行为的改善。

世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结:

健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素。由此可见,健康的生活方式是每个人获得健康最重要的一个方面。养成良好的健康生活方式,持续的学习维护健康常识,用常识引导生活,才会让健康有保障。



?

推荐阅读更多精彩内容

  • 《游戏力》之分离焦虑案例分享 转自“陪蜗牛散步”育儿群 郑州一位妈妈的分享: 来自兜兜妈妈和兜兜的故事 1、题目:...
    饮水思源806阅读 639评论 0赞 2
  • 【雁亭外】 “是不是 每种感情都不容沉溺放肆,交心淡如君子”。那些天,雁大侠经过你身边时,你都在哼着这首《眉间雪》...
    咸鱼缝阅读 62评论 0赞 0
  • 越来越淡了,每天的问候觉得不再温暖。不联系也没有那么难过了。因为不在乎所以不重要,不重要的人和物接触多了会乏味。 ...
    朵熠阅读 10评论 0赞 0
  • 大家好,我是婕然布桐,这是我在澳门葡萄京持续千字写作的第7/100天,给自己新建了一个文集来记录这五年的成长,叫做死磕女...
    再见彼岸花阅读 34评论 0赞 0